วัยรุ่นฉลาดรัก รู้จักเลือก : 3 เกม

ติดเกม ปัญหาพฤติกรรมที่พบบ่อยในวัยรุ่น

การติดเกม ถือเป็นปัญหาสุขภาพจิตอย่างหนึ่ง เพราะอาการติดเกมเป็นปัญหาเกี่ยวกับ เสพติด ที่เลิกยากและส่งผลกระทบในชีวิตประจำวัน การติดเกมนั้นส่งผลกระทบต่อเด็กได้ทั้งด้านสุขภาพกาย สุขภาพจิต ที่จะส่งผลให้คุณภาพชีวิตของเด็กลดลงได้

ปัญหาการติดเกม : ที่สงผลต่อร่างกาย

  • สายตาสั้น
  • ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  • โรคอ้วน

ปัญหาการติดเกม : ที่สงผลต่อสุขภาพจิต

  • อารมณ์แปรปรวน
  • หงุดหงิดง่าย
  • โรคจิต

ปัญหาการติดเกม : ที่สงผลต่อคุณภาพชีวิต

  • ผลการเรียนแย่ลง
  • เสียสมาธิและทำลายสมองส่วนหน้า
  • เสียสัมพันธภาพกับคนรอบข้าง
  • เสียอนาคต

ปัญหาการติดเกมนั้นไม่ได้แก้โดยการไม่ให้เล่น แต่ควรรู้ว่าเล่นเกม อย่างรับผิดชอบได้อย่างไรต่างหาก

 


เราจะเล่นเกมอย่างรับผิดชอบได้อย่างไร ?

  1. เราจะเล่นเกมนานเท่าใด : ทุกคนต้องการความสนุก แต่ถ้าเราเล่นเป็นเวลานาน คงไม่เป็นที่พอใจของพ่อแม่แน่นอน เราควรรู้จักห้ามใจ ควบคุมเวลาเล่นเกมไม่ให้ใช้เวลากับเกมมากเกินไป
  2. เล่นเวลาไหน : ในฐานะทีเราเป็นสมาชิกคนหนึ่งในบ้าน เราควรมีหน้าที่ที่เราต้องรับผิดชอบในบ้าน เช่น งานบ้าน ช่วยพ่อแม่ ทำการบ้าน อ่านหนังสือ กิจวัตรประจำวัน ถ้าเรารับผิดชอบงานเหล่านี้แล้วจึงเล่นเกม เราจะไม่ถูกดุด่า
  3. เล่นเกมอะไร : การที่เราเล่นเกมที่รุนแรง เกมที่ระดับเกินอายุ ไม่ได้หมายความว่าเราเก่งกว่าคนอื่น แต่ความจริงการเล่นเกมเกินอายุจะมีความยุ่งยากซับซ้อนมากขึ้นตามระดับ ก็จะทำให้เราเครียด และหงุดหงิดมากขึ้นด้วย
  4. เล่นเกมที่บ้านกับเล่นเกมที่ร้านเกมอย่างไหนดีกว่ากัน : อาจจะรู้สึกหงุดหงิดบ้างกับสายตาของพ่อแม่ที่ดูเรานั่งเลมเกมจนอยากไปเล่นเกมที่ร้าน แต่ในความเป็นจริง เราก็คงรู้แล้วว่าในร้านเกมเราอาจต้องเจออะไรบ้าง ยาเสพติด ชู้สาว ความรุนแรงในรูปแบบต่างๆ
  5. ยังมีกิจกรรมอื่นๆ ที่สนุกพอๆ กับเกมอยู่ : ลองสำรวจตัวเองตัวเองว่านอกจากเล่นเกมแล้ว เรายังทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย และมีความสนุก เช่น การเล่นกีฬา งานศิลปะ ปลูกต้นไม้ ทำอาหาร ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้สามารถสร้างความภาคภูมิใจในตนเองเช่นเดียวกับการเล่นเกม
  6. สิ่งที่สำคัญ ลองถามตัวเองว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร : เราคงหมกมุ่นกับเกมอย่างเดียวไม่ได้ ทุกคนต้องโตเป็นผู้ใหญ่ และเราจะเรียนอะไร ทำอะไร ที่สำคัญ เราต้องพัฒนาตัวเราในด้านการเรียนอย่างไร คงเป็นคำถามที่เราต้องหาคำตอบ

ที่มา : คู่มือวัยรุ่นฉลาดรัก รู้จักเลือก สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์

  View : 123


เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์

คลิ๊กที่รูปเพื่อขยาย


 วันนี้ 484
 เมื่อวาน 1,551
 สัปดาห์นี้ 2,035
 สัปดาห์ก่อน 8,754
 เดือนนี้ 21,302
 เดือนก่อน 30,696
 จำนวนผู้เข้าชม 217,507
  Your IP : 3.237.71.23

Untitled Document